夏季很多人都有用眼過度，眼睛易疲勞的症狀出現，加上還有些人晚上愛熬夜，熬夜也很傷害眼睛的健康。這時候，不妨多吃這幾種果蔬，能養護眼睛，改善你的視力。

進入5月份了，溫度上升，小姐姐們開始穿短裙短褲秀起了大長腿。不過有的小仙女下半身比較胖啊，都不敢穿太短的，穿衣搭配也很小心，今天小編就給這些小姐姐分享些有瘦腿效果的食物吧，邊吃邊瘦，人生贏家~

洋蔥中含有豐富的抗氧化劑，能夠消除人體內的自由基，並且能增強細胞的活力，可以加快人體代謝功能，並且能維護心腦血管的健康，可以起到抗衰老的作用，經常吃蘋果能夠保持肌膚的光澤，並且是比較天然的美容品，經常吃西紅柿也可以預防皮膚過早衰老，最滋補女性而且又能養顏的5種食物。

作為一些愛美的女性朋友們來說，都希望自己能夠永葆青春，使自己的肌膚水嫩光滑，那麼一個重要的前提那就要是保護好我們的卵巢，它是我們女性朋友身體當中一個非常重要的器官，下面所介紹的這些食物就有利於我們保護卵巢。

信生活中有很多小夥伴都有這種遭遇。什麼樣的人才可以無視歲月的變遷，那一定是時間很眷顧的幸運兒吧。其實生活中的很多習慣真的會影響皮膚的衰老速度。

都說生命在於運動，從來沒有聽說過有人吃完睡或者睡完吃能夠健康長壽的，在很多長壽的實踐告訴我們，長壽必須有運動的參與。

洗澡是每個人都必須要做的一件事，特別是對於南方人來說，一天不洗澡就渾身不舒服。不難發現，在洗澡時我們總能從身上搓下一些灰不溜秋的「泥」，這時大家都會很自然地認為這是汗液幹了堆積起來的髒東西，於是每次洗澡都會使勁搓，非要搓得乾乾淨淨不可。

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，可見冬天吃蘿蔔對身體健康帶來的好處。白蘿蔔味道爽口、甘甜，受到了很多民眾的喜愛，但是你知道嗎？吃白蘿蔔也是有禁忌的，這三種食物萬萬不能與其同食，否則好處變壞處，一起來了解下吧！

1. 白酒 大雖飲用白酒。會使肝臟發生酒精慢性中毒，引發各種疾病，繼而出現月經不調、停止排卵性慾減退等早衰現象。

艾草和白酒一起調配，專治頸肩腰腿痛

女人有這8種表現，說明已經不再年輕了，中年危機了有你嗎？

蝶豆花近兩年來開始成為了熱門飲品， 除了顏色鮮豔很適合打卡拍照以外，內含的成分更是對身體有多種益處， 且全天然沖泡，在這個世代簡直是最完美飲料！ 不過中醫師卻提醒，有某些族群並不適合喝這種飲品

女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。

俗話說：「民，以食為天」，今天，我們就來說一說生活中的一些長壽食物，只要我們合理搭配好自己的飲食習慣，就能獲得健康、長壽的身體。下面這些長壽「第一菜」、「第一豆」、「第一果」、「第一湯」、「第一粥」……千萬別錯過！

俗話說「飯後百步走，活到九十九」、「飯後一支菸，賽過活神仙」。但是，飯後散步、飯後抽菸這些都是極不科學的。飯後9大禁忌快一起來看看。

1．運動多半放在傍晚：17：00--19：00最佳，溫度適宜。 2．注意在運動前後的防風保暖，切忌不要汗後吹風哦！